Se la giornata è stata faticosa o l’autunno vi mette di cattivo umore, prendetevi cura di voi scegliendo la giusta tisana
L’autunno porta con sé la voglia di stare in casa, di rilassarsi con un buon libro e una copertina, e di scaldarsi con una bevanda calda. Si parla sempre di quanto le tisane facciano bene al nostro organismo. Se ne trovano di tutti i tipi, snellenti, purificanti, drenanti… ma le tisane possono anche scaldare l’umore. Ecco quali non dovete perdervi in questa stagione. E ricordate: prendersi cura di se stessi è un lusso a cui non rinunciare mai, anche per soli cinque minuti al giorno! Per voi qualche ricetta facile
La tisana miele, limone e cannella
L’aroma della cannella rievoca subito le atmosfere tipicamente natalizie. Non guasta nel periodo freddo, quando si attende la fine dell’anno e si ha voglia di avvolgersi nel calore della tradizione. Preparare questa tisana è facilissimo: basterà mettere in infusione mezzo bastoncino di cannella spezzato. Trascorsi 5 minuti, eliminate la cannella e aggiungete un cucchiaino di miele e uno di succo di limone.
La tisana di melissa e camomilla
Se siete in un periodo molto faticoso, approfittate di un attimo di pausa per godervi un infuso. Melissa e camomilla sono erbe che eliminano i fastidi di una cattiva digestione e alleggeriscono le ansie. Prendetevi un momento per voi: mettete in infusione per 5 minuti una parte di melissa e una di camomilla, spegnete smartphone e tecnologie, e sorseggiate lentamente la tisana concentrandovi sulla respirazione. Il momento migliore della giornata per farlo? La sera, così andrete a dormire più sereni.
La tisana di salvia, menta, eucalipto e lavanda
Freddo uguale primi malanni stagionali. Se l’umore è nero per via di un forte raffreddore che non vuole passare, ritrovate energia e il sorriso con una tisana effetto balsamico: chiedete in erboristeria di prepararvi un mix di salvia, menta, eucalipto e lavanda, metteteli in infusione per 5 minuti e godetevi la vostra tisana in tranquillità.
La tisana di iperico, melissa, biancospino e issopo
L’iperico è l’erba per eccellenza del buon umore. Ha proprietà rilassanti e aiuta a ricaricarsi. Preparate la tisana e bevetela nel momento in cui vi serve di più: la sera se siete molto stanchi e non riuscite a riposare bene, la mattina invece se vi serve una sferzata di energia.
