Il ruolo benefico del movimento nei bambini con ADHD
I bambini affetti da ADHD non vanno obbligati a stare fermi: per apprendere meglio, vanno incentivati al movimento. Ecco come Credits foto: Pixabay L'infanzia è l'età in cui i bambini sono più
Come stimolare naturalmente il sistema immunitario
I metodi naturali per rinforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie invernali con i consigli del nostro esperto Luca Speciani Le malattie invernali sono per più del 90 per cento di origine
8 consigli per trovare la motivazione a (iniziare a) fare sport
Che sia il running o la palestra, dopo l'entusiasmo iniziale ti fermi? Ecco come mantenere alta la motivazione per continuare ad allenarti «A settembre mi iscrivo in palestra!» Alzi la mano chi lo ha
40 anni, l’età strategica: le scelte per continuare al top
Per le donne i 40 anni sono un’età strategica, quella in cui si pongono le basi per la donna che verrà, dopo i 50 e oltre. “Immaginando il caso di chi ha avuto una
Scherma: perché è ideale per i bambini?
La scherma è uno sport che sviluppa la concentrazione e la destrezza, indicato anche per i bambini con deficit dell'attenzione. Abbiamo chiesto ai nostri esperti di spiegarci vantaggi e punti di forza In Italia ci
Rosaria Renna, yoga, zumba e… cioccolato
Vita da deejay. Rosaria Renna, voce di Radio Monte Carlo, ci racconta come si tiene in forma, la lotta con la bilancia e il suo amore per lo sport Rosaria Renna ama i libri,
Ritenzione male comune: combattila così
La ritenzione è un problema che, se trascurato, può trasformarsi da disagio estetico a cellulite, più difficile da eliminare. Ma molto, moltissimo si può fare per contrastarla, con l'attività fisica e uno stile di vita
Acrovibes, l’allenamento per chi ha lo spirito acrobatico
Acrovibes è una disciplina ad alto impatto visivo che, con le sue coreografie, scolpisce il corpo in modo armonico. Da praticare in coppia Acrovibes, spettacolare da vedere, emozionante da praticare, è un programma di allenamento
Alimentazione e allenamento: quanto e cosa mangiare
Non c’è allenamento utile e virtuoso senza alimentazione studiata e personalizzata. Perché scelte nutrizionali sbagliate corrono il rischio di vanificare i vantaggi portati dall’esercizio fisico. Ecco i consigli dell'esperto Allenamento e alimentazione sono due
Fluiball: allenati con una palla
La prima palla con all’interno una quantità variabile di liquido colorato, che trasforma qualsiasi esercizio in un vero e proprio allenamento muscolare ad alta intensità Praticare attività fisica con attrezzi divertenti spesso è più