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Una soluzione comoda per tenersi in forma suggerita dalla pandemia? La palestra in casa. Con poche accortezze, la nostra casa e ciò che contiene possono diventare una vera e propria fitness room privata. Tenersi in
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In cosa consiste il timing? Alternare attività fisica intensa a una più blanda è il trucco per rendere più efficace e funzionale l'esercizio fisico Timing: questo il segreto per un perfetto allenamento. Fare esercizio
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