La dieta della neo-mamma
L'allattamento è un momento importante, psicologicamente e non solo. Il nostro esperto nutrizionista Luca Speciani suggerisce la dieta che fa bene alla neo-mamma e al bebé La dieta della neo-mamma: ma è
Cibo e buonumore: esiste davvero un legame?
Cibo = felicità. Quanto è vera quest'equazione, soprattutto in Italia? Ma che connessione vi è tra cibo e felicità? Ne abbiamo parlato con la nostra esperta Succede a tanti, di guardare un
Aumentare la potenza aerobica anche a tavola
Anche a tavola possiamo migliorare la nostra capacità aerobica. Basta puntare su alcuni alimenti. Parola del nostro esperto nutrizionista, il dott. Luca Speciani. La capacità aerobica è quella che l'organismo impiega a mantenere un ritmo
La dieta per dormire bene
Mangiare meglio per dormire bene. La qualità del sonno si può migliorare correggendo qualche errore a tavola. I consigli dell'esperto di Focusonyou, il dott. Luca Speciani La dieta per dormire bene: ma
Prova bikini: come preparare il corpo alla remise en forme
State già facendo il countdown alle vacanze? Vi siete già messe in moto per recuperare la forma fisica? Ecco i consigli dell'esperta La primavera è cominciata da un pezzo e possiamo scommetterci,
Tempo di dieta
A fine inverno è normale fare i conti con qualche chilo di troppo. Bisogna smaltire il surplus. Ma attenzione alle diete ipocaloriche: ecco cosa consiglia la nostra esperta Lyda Bottino Tempo di
#Blackfood: il nero va di moda anche in cucina
Da sempre re del fashion system, ora il nero spopola anche in cucina. Noi abbiamo intervistato l'esperta, per farci svelare i segreti wellness dei cibi neri più comuni Credits foto: Instagram @luigibocciaph
Il digiuno intermittente fa dimagrire?
Il nostro esperto Luca Speciani spiega il suo punto di vista sul digiuno intermittente. Un metodo che fa perdere acqua e muscoli ma non il grasso superfluo In cosa consiste esattamente il digiuno
Una buona dose di PYY e la fame sparisce
Impariamo a conoscere poche ma importanti nozioni scientifiche che ci insegnano a mangiare bene e ci aiutano ad avere uno stile di vita sano Cos'è il PYY (o Peptide YY)? In un
Alga spirulina: un integratore oltre le mode
Ricca di sostanze benefiche per il nostro organismo, l’Alga Spirulina è utile nei periodi freddi per sostenere il sistema immunitario La stagione fredda è in arrivo insieme ai primi malanni, come correre ai ripari?