Come alleviare i sintomi della menopausa con l'attività fisica, l'alimentazione e l'integrazione. Lo abbiamo chiesto al nostro esperto, il dott. Luca Speciani. «La menopausa è un evento assolutamente naturale e previsto da madre natura», spiega
Palestra in casa? Si può. Con poche accortezze, la nostra casa e ciò che contiene possono diventare una vera e propria fitness room privata. Sono infatti numerosi gli esercizi che si possono compiere, in qualunque
I nostri figli passano tante (forse troppe) ore davanti agli schermi, con effetti negativi sulla salute: ecco le raccomandazioni degli specialisti per evitare che diventino una dipendenza Credits foto: Pixabay Da abitudine
Sostegno, entusiasmo e sicurezza. Tre elementi fondamentali per tutte quelle donne che hanno attraversato tempeste Alcune donne scelgono di riscoprire la propria forza con lo sport, nello specifico, la vela. Altre decidono di affidarsi
Avete mai sentito parlare del bonding? E del contatto skin to skin? Ecco perché sono importanti nel rapporto genitori-figli sin dalla nascita Credits foto: Pixabay Giusto un anno fa, se n'è cominciato a
Si chiama Minibasket ed è il Giocosport della Federazione Italiana Pallacanestro dove i protagonisti sono i bambini, ma lo scopo educativo va oltre al canestro Il minibasket , conosciuto come “minibasketball”, è arrivato in Italia
L’Italia del nuoto si supera con vittorie straordinarie. Ed è subito record di medaglie: 4 ori, 6 argenti e 5 bronzi E’ stata la miglior Italia di sempre. Nella disciplina sportiva più basica e completa,
Vi ha morso una vipera durante una passeggiata in montagna, avete toccato un corallo urticante facendo snorkeling? Niente panico: ecco cosa fare Credits foto: Pixabay Le vacanze dovrebbero essere esclusivamente un momento
Prima, dopo e durante il volo. Come migliorare il comfort a bordo: dieta, gym e altro, con i consigli degli esperti e i servizi di alcune compagnie aeree Viaggiare bene in volo non è sempre
Oltre all'aspetto balneare, la spiaggia, attrezzata e non, può diventare il luogo ideale del nostro training estivo. Ecco le destinazioni più fit e qualche idea La spiaggia può diventare la tua palestra estiva a
