Questa casa è una… palestra!
Palestra in casa? Si può. Con poche accortezze, la nostra casa e ciò che contiene possono diventare una vera e propria fitness room privata. Sono infatti numerosi gli esercizi che si possono compiere, in qualunque
Smartphone e adolescenti: purché l’abitudine non diventi dipendenza
I nostri figli passano tante (forse troppe) ore davanti agli schermi, con effetti negativi sulla salute: ecco le raccomandazioni degli specialisti per evitare che diventino una dipendenza Credits foto: Pixabay Da abitudine
Guerriere del mare o libellule: quando il coraggio è donna
Sostegno, entusiasmo e sicurezza. Tre elementi fondamentali per tutte quelle donne che hanno attraversato tempeste Alcune donne scelgono di riscoprire la propria forza con lo sport, nello specifico, la vela. Altre decidono di affidarsi
Genitori e figli: l’importanza del bonding materno
Avete mai sentito parlare del bonding? E del contatto skin to skin? Ecco perché sono importanti nel rapporto genitori-figli sin dalla nascita Credits foto: Pixabay Giusto un anno fa, se n'è cominciato a
Minibasket maxi campioni
Si chiama Minibasket ed è il Giocosport della Federazione Italiana Pallacanestro dove i protagonisti sono i bambini, ma lo scopo educativo va oltre al canestro Il minibasket , conosciuto come “minibasketball”, è arrivato in Italia
Record per l’Italia del nuoto
L’Italia del nuoto si supera con vittorie straordinarie. Ed è subito record di medaglie: 4 ori, 6 argenti e 5 bronzi E’ stata la miglior Italia di sempre. Nella disciplina sportiva più basica e completa,
SOS, piccoli incidenti da vacanza
Vi ha morso una vipera durante una passeggiata in montagna, avete toccato un corallo urticante facendo snorkeling? Niente panico: ecco cosa fare Credits foto: Pixabay Le vacanze dovrebbero essere esclusivamente un momento
In volo: viaggiare bene fra le nuvole
Prima, dopo e durante il volo. Come migliorare il comfort a bordo: dieta, gym e altro, con i consigli degli esperti e i servizi di alcune compagnie aeree Viaggiare bene in volo non è sempre
Spiaggia come palestra
Oltre all'aspetto balneare, la spiaggia, attrezzata e non, può diventare il luogo ideale del nostro training estivo. Ecco le destinazioni più fit e qualche idea La spiaggia può diventare la tua palestra estiva a
Tempo di diete: perdere peso subito
Tempo di diete, ma anche rinunciando a molto, i chili non se ne vanno. Un aiuto arriva dalla nuova generazione di integratori. Basta scegliere quello giusto Tempo di diete uguale tempo di rinunce, di