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  • Correre come terapia e ricetta della felicità

Correre come terapia e ricetta della felicità

Di Angelica Cardoni|2018-07-18T23:43:02+00:0018 luglio 2018|

Dall’aumento dell’autostima al miglioramento delle relazioni interpersonali e lavorative. Ma non è tutto: correre diminuisce il rischio di contrarre i tumori femminili   Si scrive correre, ma si legge e percepisce benessere a 360°. Che

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  • Spiaggia, una palestra naturale

Spiaggia, una palestra naturale

Di paola barni|2018-06-13T17:45:47+00:0013 giugno 2018|

Con l'estate alle porte, la spiaggia si trasforma in una vera e propria palestra open air, dove tenersi in forma sfruttando anche le proprietà del mare e dell'aria aperta. Camminare sulla sabbia, infatti, è un

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  • L’attività fisica anche se fatta solo nel weekend fa bene!

L’attività fisica anche se fatta solo nel weekend fa bene!

Di Alessandra Montelli|2018-05-26T00:06:35+00:0026 maggio 2018|

Una recente ricerca scientifica dimostra che fare attività fisica e praticare sport anche solo 1-2 volte alla settimana procura gli stessi benefici di un allenamento più costante   Sportivi della domenica, esultate! Se siete abituati a sentirvi

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  • Di nuovo in forma? Scegli un allenamento di qualità con un personal coach

Di nuovo in forma? Scegli un allenamento di qualità con un personal coach

Di Valentina Schenone|2018-05-08T12:08:30+00:0013 marzo 2018|

Rimettersi in movimento richiede un cambiamento di stile di vita e in palestra pazienza e costanza. I consigli del personal coach   Sfatiamo una falsa credenza: per rimettersi in forma non basta qualche seduta di

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  • Le migliori app per la corsa

Le migliori app per la corsa

Di Carolina Saporiti|2019-06-14T08:41:00+00:008 febbraio 2018|

Correre è uno dei modi migliori per stare o rimettersi in forma. Per chi non è un runlover forse fa ancora un po’ freddo per decidere di mettersi scarpette da running e uscire, ma le

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  • Running in inverno? Freddo, non ti temo!

Running in inverno? Freddo, non ti temo!

Di Alessandra Montelli|2018-05-08T17:58:16+00:003 gennaio 2018|

Come scegliere l'abbigliamento tecnico e termico per praticare sport all'aria aperta in inverno senza soffrire il freddo né ammalarsi Praticare sport all’aria aperta è una delle esperienze più gradevoli per chi ama quel senso di

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  • Correre con musica
    Corri con ritmo!

Corri con ritmo!

Di Margherita Pogliani|2018-06-02T11:52:58+00:0020 novembre 2017|

Ecco la playlist giusta per andare a correre Correre con musica Anche con l'arrivo dei primi freddi, correre è l'attività fisica ideale per tenersi in forma. È vero, le temperature rigide possono scoraggiare

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