Dall’aumento dell’autostima al miglioramento delle relazioni interpersonali e lavorative. Ma non è tutto: correre diminuisce il rischio di contrarre i tumori femminili Si scrive correre, ma si legge e percepisce benessere a 360°. Che
Con l'estate alle porte, la spiaggia si trasforma in una vera e propria palestra open air, dove tenersi in forma sfruttando anche le proprietà del mare e dell'aria aperta. Camminare sulla sabbia, infatti, è un
Una recente ricerca scientifica dimostra che fare attività fisica e praticare sport anche solo 1-2 volte alla settimana procura gli stessi benefici di un allenamento più costante Sportivi della domenica, esultate! Se siete abituati a sentirvi
Rimettersi in movimento richiede un cambiamento di stile di vita e in palestra pazienza e costanza. I consigli del personal coach Sfatiamo una falsa credenza: per rimettersi in forma non basta qualche seduta di
Correre è uno dei modi migliori per stare o rimettersi in forma. Per chi non è un runlover forse fa ancora un po’ freddo per decidere di mettersi scarpette da running e uscire, ma le
Come scegliere l'abbigliamento tecnico e termico per praticare sport all'aria aperta in inverno senza soffrire il freddo né ammalarsi Praticare sport all’aria aperta è una delle esperienze più gradevoli per chi ama quel senso di
Ecco la playlist giusta per andare a correre Correre con musica Anche con l'arrivo dei primi freddi, correre è l'attività fisica ideale per tenersi in forma. È vero, le temperature rigide possono scoraggiare
