Kitesurf: fra mare e cielo
Cavalcare le onde su una tavola e trainati da un aquilone: è il Kitesurf uno sport, fra mare e cielo, in ascesa che regala una straordinaria sensazione di libertà e ridisegna il corpo Uno sport
Milano-Cortina vincono le Olimpiadi invernali 2026
Con 47 voti contro 34, l’Italia di Milano-Cortina batte la Svezia e si aggiudica le Olimpiadi Invernali del 2026 Milano-Cortina vincono le Olimpiadi invernali 2026. Sembra un sogno, anzi lo è l’urlo liberatorio da stadio
Il beauty case da palestra
Il beauty case da palestra per chi fa sport deve essere leggero, razionale e avere in dotazione cosmetici veloci, facili e semplici da utilizzare. In una parola: on the go Spesso l'allenamento quotidiano viene
Aumentare la potenza aerobica anche a tavola
Anche a tavola possiamo migliorare la nostra capacità aerobica. Basta puntare su alcuni alimenti. Parola del nostro esperto nutrizionista, il dott. Luca Speciani. La capacità aerobica è quella che l'organismo impiega a mantenere un ritmo
Ancora un appuntamento con Sayonara Motta e lo yoga
Noi di Focusonyou.it abbiamo provato le prime lezioni. Il consiglio è di non perdere l'ultimo appuntamento il 29 aprile con la Master Trainer di yoga Sayonara Motta, alla Palazzina Appiani del Fai, a Milano
Troppo pigri? Meglio in gruppo con il BodyPump
Demotivati e troppo pigri? Provate con il BodyPump, la formula di gruppo: è scientificamente provato che funziona perché incrementa la voglia di raggiungere obiettivi concreti Quante e quante volte ancora rimandiamo l'appuntamento con il
Timing: il segreto per allenarsi bene
In cosa consiste il timing? Alternare attività fisica intensa a una più blanda è il trucco per rendere più efficace e funzionale l'esercizio fisico Timing: questo il segreto per un perfetto allenamento. Fare esercizio
Incontro con una biologa, Maria Grazia Boniardi
Abbiamo incontrato la dottoressa Mariagrazia Boniardi, biologa, e ideatrice di Skinius, una linea cosmetica con una marcia in più, dedicata alle pelle sensibili e più bisognose Biologa di professione e per passione, Focusonyou ha
Hockey su prato
Meno aggressivo di quello su ghiaccio, l’Hockey su prato è uno sport molto da gentleman, ma richiede comunque una buona preparazione fisica e un allenamento no-stop Hockey su prato. Diciamoci la verità: a chi
L’allenamento che allunga: la parola a un’esperta
Abbiamo incontrato e chiesto a Moira Fagotto, titolare di Gymmo PT, centro di personal training, di spiegarci il tipo di allenamento ideale per "allungare" la silhouette L'allenamento che allunga e tornisce la silhouette: non