L’anno pazzesco delle cheerleader di Monza
Dai Mondiali di Orlando ai progetti futuri, tra i quali un gemellaggio con il Monza Calcio: alla scoperta della scuola Monza Cheer che, nel suo primo anno di vita, si è già distinta a livello
Vellutata di castagne
La castagna è il frutto autunnale per eccellenza. Approfittiamo per arricchire la nostra tavola di questo alimento sano e ricco di amidi La castagna da settembre a ottobre è il frutto autunnale per eccellenza.
Una buona dose di PYY e la fame sparisce
Impariamo a conoscere poche ma importanti nozioni scientifiche che ci insegnano a mangiare bene e ci aiutano ad avere uno stile di vita sano Cos'è il PYY (o Peptide YY)? In un mondo dietologico
Alga spirulina: un integratore oltre le mode
Ricca di sostanze benefiche per il nostro organismo, l’Alga Spirulina è utile nei periodi freddi per sostenere il sistema immunitario La stagione fredda è in arrivo insieme ai primi malanni, come correre ai ripari? Con
Per dimagrire meglio sport aerobici o di potenza?
C'è chi consiglia nuoto e jogging, chi crossfit e pesi. Per dimagrire ci vuole un allenamento personalizzato che preveda entrambi, come spiega il nostro esperto Luca Speciani Spesso ci si chiede se per dimagrire siano
Ecco la tavola di Halloween!
In occasione di Halloween si possono preparare piatti sfiziosi a base di alimenti preziosi per la nostra salute, come zucca, mele, cioccolato e cannella. Le ricette e i consigli della nostra esperta in nutrizione
Viva il volley
È lo sport preferito dalle italiane. Ecco perché la pallavolo piace e quali sono i benefici a livello fisico e non solo Amatissimo, il volley è lo sport di squadra preferito dalle atlete italiane.
Donne e prevenzione
Donne e salute: Vitasnella, nel mese dedicato alla salute del seno, ha lanciato un’idea per la Campagna Nastro Rosa. E Simona Musocchi, wellness coach di Focusonyou ha raccolto l’invito La nostra Coach Simona
Le diete ipocaloriche? Per dimagrire non funzionano!
Il nostro esperto Luca Speciani spiega perché le diete ipocaloriche non servono a dimagrire, anzi possono creare danni all'organismo «Le diete ipocaloriche possono provocare un rallentamento del metabolismo e un calo della massa muscolare. Questo
Sport curiosi: conoscete l’hobbyhorse?
Arriva direttamente dalla Finlandia ed è un mix tra palestra e sport equestre, ma senza cavallo. L'hobbyhorse, che ha conquistato il cuore di moltissime adolescenti nordiche, riuscirà a trovare spazio anche in Italia? Curioso,