Come alleviare i sintomi della menopausa con l'attività fisica, l'alimentazione e l'integrazione. Lo abbiamo chiesto al nostro esperto, il dott. Luca Speciani. «La menopausa è un evento assolutamente naturale e previsto da madre natura», spiega
Il Crossfit è una disciplina molto in voga ma attenzione: è efficace e diventa benefica solo se effettuata secondo il proprio livello di allenamento Tutti parlano di Crossfit: fa bene, fa male, fa dimagrire,
Per non perdere i benefici del work out invernale, Gymmo PT Studio ha ideato Acquagymmo, un programma che sfrutta i benefici dell'acqua per restare in forma L'estate è alle porte e per molti questo
La ginnastica posturale è adatta a tutti. È efficace per correggere i vizi di postura che ognuno di noi ha e prevenire così patologie più importanti Se pensi che la ginnastica posturale
Moira Fagotto, titolare di Gymmo Pt Studio a Milano, spiega cos'è la potenza aerobica e perché è importante per tutti migliorarla. I benefici arrivano in 6 settimane Se ne parla poco, ma allenare la
Noi di Focusonyou.it abbiamo provato le prime lezioni. Il consiglio è di non perdere l'ultimo appuntamento il 29 aprile con la Master Trainer di yoga Sayonara Motta, alla Palazzina Appiani del Fai, a Milano
Le intolleranze alimentari si manifestano con sintomi che spesso vengono sottovalutati. Con il passare del tempo, se non si interviene, questi possono cronicizzare Cosa si intende esattamente per intolleranza alimentare? È un termine abusato. Oggi
L'equitazione è uno sport completo che sviluppa le capacità cognitive e condizionali, aumenta l'autostima e insegna l'educazione e il rispetto per il cavallo L'equitazione è uno sport appassionante che, a differenza di quanto si
Chi ha detto che in inverno non si può fare sport all'aria aperta? Ecco cinque buoni motivi che ti faranno cambiare idea «Vorrei allenarmi all'aria aperta, ma con questo freddo!». Quante volte
Cosa mangiare e quali cibi si devono evitare prima di praticare sport. E quanto tempo prima è preferibile assumere i pasti. La parola al nostro esperto Cosa mangiare prima di un allenamento e quali cibi
