Arte, sport e spettacolo. Tre parole sono riduttive per descrivere l'essenza del pattinaggio sul ghiaccio, ma almeno danno l'idea di quella che è una disciplina affascinante e fiabesca. Anche agli occhi dei bambini. Merito degli
Uno studio canadese dimostra perché la musica aumenta la voglia di praticare attività fisica. Nel lungo periodo Che si marci sul tapis roulant o si salti in una lezione di aerobica, la musica dà la
Correre è uno dei modi migliori per stare o rimettersi in forma. Per chi non è un runlover forse fa ancora un po’ freddo per decidere di mettersi scarpette da running e uscire, ma le
Alla ricerca del benessere! Abbandonate le ricerche che si concentravano sulle situazioni negative, la psicologia negli ultimi 30 anni si è data da fare su quelle positive. Ora anche le istituzioni hanno deciso di investire
Non c'è bisogno di aspettare la bella stagione per mantenersi in forma pedalando. Gli appassionati, gli amatori e i professionisti lo sanno bene. Per loro, il richiamo della bici è molto più forte di neve,
Un allenamento intenso “motivato” dalla musica composta ad hoc per raggiungere i risultati migliori. Come ha provato Elisabetta nella sua palestra di Los Angeles È l’ultima nata in casa Zumba ®, la più grande
Con la ginnastica facciale i benefici su occhi e bocca sono immediati, ma gli esercizi vanno ripetuti con costanza per un effetto stabile. Parla Antonella Sfondalmondo, creatrice del programma di allenamento Visonuovo La ginnastica facciale
Dimagrire con il digiuno intermittente: oggi è un trend, la validità scientifica è stata dimostrata da Marc Mességué che invita a perdere peso in modo graduale, ma duraturo. Lo chiamano “digiuno intermittente” perché si segue a
Amatori e professionisti, prima di indossare sci e scarponi, è bene ricordare che una corretta alimentazione favorisce la buona riuscita dell'attività fisica. Sì, perché una giornata sulle piste inizia sempre dalla colazione... Resistere al
C'è una regione in Austria dove lo sci è portato a un livello superiore grazie al Maggiordomo delle Piste. Maestro di sci ed esperto conoscitore della zona, accompagna grandi e piccini in ciaspolate all'alba o
