Rimettersi in movimento richiede un cambiamento di stile di vita e in palestra pazienza e costanza. I consigli del personal coach Sfatiamo una falsa credenza: per rimettersi in forma non basta qualche seduta di
Prima era uno sport più elitario, ma adesso il paddle è davvero per tutti. C'è chi lo prova perché è di moda, chi perché è attratto dalla novità, chi ancora perché è alla continua ricerca
Sbagliare modello interferisce con la performance della corsa, e di certo procura dolori e fastidi a piedi e articolazioni. I consigli dell’esperto Nike Vetrine di scarpe da running bellissime, coloratissime, avveniristiche. Vorresti comprarle tutte, ma
Nel nostro Paese - fino ad anni fa - gravidanza era sinonimo di riposo assoluto. Ma i tempi sono cambiati e i medici sono sempre più predisposti a proporre alle mamme l'attività fisica. Con le
I suggerimenti beauty del make up artist per non trasformarsi in una macchia di colore quando si pratica sport, anche se l'allenamento è intenso Sei talmente appassionata di trucco che non rinunci a un velo
Chi pensa ancora che il tennis sia uno sport poco adatto ai più piccoli cade in inganno. Certo, ci sono dei limiti da rispettare. C'è un'età da consigliare e ci sono dei passi da fare
Uno studio canadese dimostra perché la musica aumenta la voglia di praticare attività fisica. Nel lungo periodo Che si marci sul tapis roulant o si salti in una lezione di aerobica, la musica dà la
Correre è uno dei modi migliori per stare o rimettersi in forma. Per chi non è un runlover forse fa ancora un po’ freddo per decidere di mettersi scarpette da running e uscire, ma le
Non c'è bisogno di aspettare la bella stagione per mantenersi in forma pedalando. Gli appassionati, gli amatori e i professionisti lo sanno bene. Per loro, il richiamo della bici è molto più forte di neve,
Un allenamento intenso “motivato” dalla musica composta ad hoc per raggiungere i risultati migliori. Come ha provato Elisabetta nella sua palestra di Los Angeles È l’ultima nata in casa Zumba ®, la più grande
