Anche il riposo richiede le giuste attenzioni. A maggior ragione in vacanza, quando si cambiano le abitudini, materasso compreso! Dormire, dolce dormire... Trascorriamo a letto buona parte della nostra vita. “Per questo le posizioni
Succede sempre così: non si presta attenzione alle cose più importanti, e respirare è un caso emblematico Primo gesto della vita, l’azione del respirare è nella maggioranza del tempo e dei casi completamente inconsapevole.
Per le donne i 40 anni sono un’età strategica, quella in cui si pongono le basi per la donna che verrà, dopo i 50 e oltre. “Immaginando il caso di chi ha avuto una
È noto che molti alimenti fanno bene a tutti. Ma non è uguale per tutti come vanno associati e quando devono essere assunti. E soprattutto alla larga dai falsi miti dell'alimentazione. Ecco i più comuni.
Integratori a base di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti promettono di sentirsi meglio, aumentare le difese immunitarie, combattere la stanchezza e l’invecchiamento. Ma funzionano? E, soprattutto, che cosa sono veramente? Fonte concentrata di nutrienti
Non c’è allenamento utile e virtuoso senza alimentazione studiata e personalizzata. Perché scelte nutrizionali sbagliate corrono il rischio di vanificare i vantaggi portati dall’esercizio fisico. Ecco i consigli dell'esperto Allenamento e alimentazione sono due
Come spesso accade con tutto ciò che riguarda l’alimentazione, anche in tema di detox non mancano le posizioni discordanti. Ottenere risultati e mantenerli nel tempo Per rispondere siamo partiti dalla fine, ovvero dal risultato,
