La BOSU Ball è un attrezzo fitness che aiuta a ritrovare il tono muscolare, grazie a un'ampia gamma di esercizi. Quali? Eccone alcuni suggeriti dalla nostra wellness coach Credits foto: BOSU® Arrivano
Personal trainer di te stesso con i consigli di Simona Musocchi, Consulente wellness per Focus on You. Ecco come fare Focus on You, lo avrete sicuramente scoperto, non è solo un portale informativo. Vuole essere
Fare sport all’aria aperta è bellissimo, rigenerante e divertente, ma in estate è indispensabile proteggersi dal sole per evitare ustioni ed eritemi e ottenere un’abbronzatura uniforme. “Niente di nuovo”, qualcuno di voi potrà pensare.
Dal nuoto al judo, l’attività fisica è indispensabile anche per formare il carattere dei bambini Praticare uno sport è importante a qualsiasi età, compreso il periodo dell’adolescenza. Non si tratta infatti soltanto di attività
Dai primi passi ai corsi di nuoto, senza tralasciare l’approccio ludico e i mille giochi da svolgere in acqua. Ecco come i più piccoli imparano, stando bene e divertendosi La tradizione sportiva ci porta
Fa benissimo, non "gonfia" i muscoli, aumenta la forza fisica, è indicato per donne e uomini e soprattutto si può praticare ovunque. Ecco, in sintesi, l’identikit dell'isometria. "L'isometria è un metodo poco conosciuto se
Con l'estate alle porte, la spiaggia si trasforma in una vera e propria palestra open air, dove tenersi in forma sfruttando anche le proprietà del mare e dell'aria aperta. Camminare sulla sabbia, infatti, è un
Daniel Fontana, triatleta e primo italiano a vincere l'Ironman, si racconta: dai primi passi alle lunghe distanze, senza mai dimenticare di avere fiducia nelle proprie capacità Daniel Fontana, 42 anni, triatleta argentino naturalizzato italiano,
RiminiWellness, quest’anno, è stata speciale: l’ho vissuta insieme a Focus on You che ha organizzato un'intera giornata di attività in spiaggia a Cesenatico, con la supervisione dei wellness coach Simona Musocchi e Paolo Pichi.
Correre in città grandi, colpite da smog e inquinamento, ha davvero dei benefici? E come dobbiamo comportarci per non incorrere in rischi per la nostra salute? Correre è una delle attività sportive più
