Con la musica lo sport è a prova di pigrizia
Uno studio canadese dimostra perché la musica aumenta la voglia di praticare attività fisica. Nel lungo periodo Che si marci sul tapis roulant o si salti in una lezione di aerobica, la musica dà la
Ciclismo, che passione! La dieta adatta alle due ruote
Non c'è bisogno di aspettare la bella stagione per mantenersi in forma pedalando. Gli appassionati, gli amatori e i professionisti lo sanno bene. Per loro, il richiamo della bici è molto più forte di neve,
Il nuovo allenamento di Elisabetta Canalis? STRONG by Zumba®
Un allenamento intenso “motivato” dalla musica composta ad hoc per raggiungere i risultati migliori. Come ha provato Elisabetta nella sua palestra di Los Angeles È l’ultima nata in casa Zumba ®, la più grande
Maratona, le gare più belle.
La maratona è allenamento, disciplina, resilienza… e rappresenta anche la possibilità di immergersi in uno scenario da favola. Dai ghiacciai di montagna alle città che si affacciano sul mare, ecco alcuni fra i percorsi più
Dimagrire con lo sci: la prima discesa inizia a tavola
Amatori e professionisti, prima di indossare sci e scarponi, è bene ricordare che una corretta alimentazione favorisce la buona riuscita dell'attività fisica. Sì, perché una giornata sulle piste inizia sempre dalla colazione... Resistere al
Sci di fondo, lo sport per tutta la famiglia
Ami la natura? Lo sci di fondo potrebbe rivelarsi un'incredibile scoperta. I motivi sono tanti: questo sport è per tutta la famiglia e promette un'immersione totale nel paesaggio… a beneficio di gambe, glutei e allenamento
Novità fitness: Fit Paddling per muoversi “sulla” canoa
Una speciale canoa su cui svolgere esercizi a corpo libero o con la pagaia, ma senza remare e avanzare… Presentato a Rimini Wellness 2017, il Fit Paddling è una novità nel campo degli sport acquatici.
Insany-T®, novità fitness per un corpo più magro e forte
Un mix di aerobica ed esercizi di resistenza che promette di dimagrire e rafforzare il corpo È l’ultimo nato in “casa” fitness, e vanta una paternità eccellente: il multicampione cubano di aerobica sportiva Reidel Duran
Il primo comandamento degli sport invernali: non dimenticare di fare stretching
Se hai in programma week end e vacanze sugli sci, inizia subito ad allenarti con l'allungamento muscolare: migliori l'elasticità e previeni gli strappi. Stai per infilare gli sci ai piedi? La preparazione atletica preliminare per lo
Buon anno… in corsa! Ecco come iniziare
Correre è un modo per riappropriarsi di una velocità umana e al tempo stesso è un esercizio filosofico perché diventa meditazione in movimento, capacità di attraversare il mondo, anelito alla leggerezza. Ce lo racconta Biagio