Rosaria Renna, yoga, zumba e… cioccolato
Vita da deejay. Rosaria Renna, voce di Radio Monte Carlo, ci racconta come si tiene in forma, la lotta con la bilancia e il suo amore per lo sport Rosaria Renna ama i libri,
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È noto che molti alimenti fanno bene a tutti. Ma non è uguale per tutti come vanno associati e quando devono essere assunti. E soprattutto alla larga dai falsi miti dell'alimentazione. Ecco i più comuni.
Integratori a base di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti promettono di sentirsi meglio, aumentare le difese immunitarie, combattere la stanchezza e l’invecchiamento. Ma funzionano? E, soprattutto, che cosa sono veramente? Fonte concentrata di nutrienti
Non c’è allenamento utile e virtuoso senza alimentazione studiata e personalizzata. Perché scelte nutrizionali sbagliate corrono il rischio di vanificare i vantaggi portati dall’esercizio fisico. Ecco i consigli dell'esperto Allenamento e alimentazione sono due
Come spesso accade con tutto ciò che riguarda l’alimentazione, anche in tema di detox non mancano le posizioni discordanti. Ottenere risultati e mantenerli nel tempo Per rispondere siamo partiti dalla fine, ovvero dal risultato,
Il cambio stagionale vi butta a terra? Una corretta alimentazione può fare tanto: basta partire dalla lotta ai radicali liberi, anche mediante i superfood Quest'anno l'arrivo della primavera sta tentennando: siamo già a maggio e
Rimettersi in movimento richiede un cambiamento di stile di vita e in palestra pazienza e costanza. I consigli del personal coach Sfatiamo una falsa credenza: per rimettersi in forma non basta qualche seduta di
Più attenti alla salute dei clienti, i ristoranti cambiano volto, anzi menu. Una filosofia che da Oltreoceano si sta diffondendo nel nostro Paese. Ne parliamo con la nutrizionista ideatrice della scuola di chef che certifica
L’assunzione programmata di carboidrati all’interno della settimana stimola il metabolismo e brucia i grassi Ideata dal dottor Fabrizio Duranti, la Dieta Vigor mira a tenere sotto controllo l'insulina, l’ormone che regola i livelli di zucchero
L’ideale sarebbe poter mangiare quello che si vuole e che piace. Oggi è possibile con un “motivatore” virtuale Il segreto per perdere peso? Essere sostenuti da un coach che ti invita a proseguire ogni giorno