I consigli della personal trainer per prevenire i crampi muscolari. Colpiscono chiunque, anche anche gli sportivi più allenati I crampi muscolari insorgono all’improvviso in tutta la loro brutalità, manifestandosi con un dolore lancinante e possono
Un appuntamento ricco di iniziative sul benessere, fitness e alimentazione. Tra le novità di quest'anno la Virgin Obstacle Race del 2 giugno, l’unica corsa che unisce al running esercizi ispirati all’allenamento funzionale Come ogni anno
Sbagliare modello interferisce con la performance della corsa, e di certo procura dolori e fastidi a piedi e articolazioni. I consigli dell’esperto Nike Vetrine di scarpe da running bellissime, coloratissime, avveniristiche. Vorresti comprarle tutte, ma
I suggerimenti beauty del make up artist per non trasformarsi in una macchia di colore quando si pratica sport, anche se l'allenamento è intenso Sei talmente appassionata di trucco che non rinunci a un velo
Più attenti alla salute dei clienti, i ristoranti cambiano volto, anzi menu. Una filosofia che da Oltreoceano si sta diffondendo nel nostro Paese. Ne parliamo con la nutrizionista ideatrice della scuola di chef che certifica
L’assunzione programmata di carboidrati all’interno della settimana stimola il metabolismo e brucia i grassi Ideata dal dottor Fabrizio Duranti, la Dieta Vigor mira a tenere sotto controllo l'insulina, l’ormone che regola i livelli di zucchero
Uno studio canadese dimostra perché la musica aumenta la voglia di praticare attività fisica. Nel lungo periodo Che si marci sul tapis roulant o si salti in una lezione di aerobica, la musica dà la
L’ideale sarebbe poter mangiare quello che si vuole e che piace. Oggi è possibile con un “motivatore” virtuale Il segreto per perdere peso? Essere sostenuti da un coach che ti invita a proseguire ogni giorno
Un allenamento intenso “motivato” dalla musica composta ad hoc per raggiungere i risultati migliori. Come ha provato Elisabetta nella sua palestra di Los Angeles È l’ultima nata in casa Zumba ®, la più grande
Dimagrire con il digiuno intermittente: oggi è un trend, la validità scientifica è stata dimostrata da Marc Mességué che invita a perdere peso in modo graduale, ma duraturo. Lo chiamano “digiuno intermittente” perché si segue a
